トンカットアリの効能で女も夢中になる!気になる栄養成分とあの関係は?

前の記事でコエンザイムQ10について書きましたが、コエンザイムQ10と似たような効能が知られているサプリメントがトンカットアリです。

コエンザイムQ10が体内の五臓にエネルギーをもたらす発電所のような役割をしますが、トンカットアリはホルモンバランスを回復させ、体力増進の役割を担っているのです。

最近なんだか元気がなくなってきた

大切な時にエネルギーがほしい

夫婦生活がおっくうだ

そんな悩みをもつ中高年の方々。(はい、わたしもその仲間です^^;)

今回はトンカットアリが男性だけでなく女性にもうれしい力が隠されていること、また将来寝たきりにならないために、今から備えておきたい身体づくりについて感じたことをまとめていきたいと思います。

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トンカットアリの効能で女も夢中になる!?

トンカットアリはもとはニガキ科といわれる落葉高木の仲間の植物です。トンカットアリは生長して直径15センチほどの幹になるまでに10年かかるということがマレーシアでの試験栽培で報告されています。主に野生の植物ですが熱帯雨林地方に分布し、昔から民間薬として使われています。

トンカットアリの効能としては、

☑男性機能の衰えの改善効果

☑腎臓機能の改善効果

☑女性の更年期障害を緩和

☑美容効果、疲労回復

☑冷え性改善

抗酸化作用、抗不安作用、がん抑制効果など

ここにあげられるだけで、かなり優秀な効能が期待できることがわかります。

特筆されるのが、男性や女性の機能の回復力です。

中高年になってくると、身体の機能回復が遅れ疲れがたまってきがちです。男性機能の衰えや男性の更年期障害、女性の更年期障害に悩まされる年代でもあります。

トンカットアリはそうした身体の衰えを回復させる働きをするのです。

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3つの効能からわかった、おすすめの人は?

生殖機能の改善

効能別にみると、男性女性ともに性ホルモンのバランスが崩れてくる中高年や、若くても仕事でストレスを抱えやすい人は、うつになったり機能が衰えがちになります。

若い場合は疲労回復が早いのですが、仕事が忙しく外食の多い生活が続いている場合は要注意です。中高年になると回復機能が弱ってくるので、元気がなくなり夫婦生活もおっくうになります。

トンカットアリは、性ホルモンバランスをよくし肉体的精神的疲労を改善させるので、スタミナが無くなった人、性欲が衰えがちな人、不妊症(精子の数が足りないなど)、不妊症(女性側の原因で)、ED、イライラ、のぼせ、不眠症など更年期障害を緩和させます。体力がつくので女性の産後の回復にも効果的です。

腎機能の改善

誰でも年齢を重ねていくと身体の機能が弱ってくるものですが、腎臓の数値が下がってくると将来腎不全につながる恐れがあります。

塩分の摂りすぎ、睡眠不足、脂肪の取り過ぎ、ストレスを避け、生活スタイルを変えることが必要です。

また、トンカットアリは弱った腎機能を回復させる効能が期待されています。血液の浄化、体内のめぐりを回復させ細胞が活性化するからです。トンカットアリは透析の役割も果たすといわれているほどです。

生活習慣病の改善と治療

その他にも、がんを抑制し抗HIV効果も期待できます。

トンカットアリのがんを抑制する働きとして、和漢医薬学会らの研究によると、ニガキ科植物にふくまれている、クアシノイド(カシノイド)成分は古くからエジプトで天然の抗ガン剤として使用されていたといいます。

ただし抗ガン剤としての薬効成分があるとはいえ、非科学的な治療法として十分であるかどうかは、医療の世界では微妙なところで断定はできませんが、毎日摂取することで、長期的に身体にうれしい実感をえられることが、口コミ情報で報告されているのです。

以上のようにトンカットアリは、抗酸化作用、抗不安作用、体内の抗炎症作用、性病の治療、歯周病による出血治療などにも用いられているのです。

トンカットアリ どんなタイミングで飲む?

トンカットアリをより実感できる飲みかたとして、飲む目的と時間、飲み合わせがあげられると思います。

まず、飲む目的としては

☑健康維持のため

☑精力を回復させるため

☑筋トレなどの筋肉増強のため

の3つのパターンがあげられます。

健康維持のためには、中高年の身体全体の機能を若返らせる効能が期待できるので、毎日の飲用が効果的です。トンカットアリもサプリとして販売されているものは、そのままトンカットアリエキスを乾燥・粉末にしたものよりも飲みやすく、身体に吸収しやすくつくられています。

ですから、毎日朝と晩に健康維持のために規定の量を飲むようにしましょう。空腹で飲むよりも食後が一番効果的です。

夫婦生活がおっくうになるのは、加齢からくる身体の衰えによって女性の場合は特に閉経により女性ホルモンの働きが失われてくる理由と、夫婦生活が上手くいかなくなり精神的に億劫になりがちです。

トンカットアリは、マカやバイアグラのように即効性は期待できません。そのかわり、身体の衰えが回復することにより体力がつくので、毎日の飲用がおすすめです。身体が若返ることで体力がつくので結果的に夫婦生活も円満になります。

また、トンカットアリサプリには、セックスミネラルといわれる亜鉛も含まれています。亜鉛はトンカットエキスの吸収を良くする働きがあるので、食事でも亜鉛を多く含む食物やタンパク質をとるように心掛けましょう。

筋トレ時にも、トンカットアリは良く飲用されます。トンカットアリサプリとタンパク質であるプロティンやシトルリン、アルギニン、シトルリンの進化版のHMBなどもあわせて飲むことで、効果的に筋力をつけたりスポーツ後の筋肉疲労の回復を早めたりすることができます。HMBは最近では寝たきりの患者の筋力低下を防ぐために用いられています。

蛇足ですが、良い睡眠がとれていますか?

力仕事や頭脳を使う仕事をバリバリこなしたい意識の高い人ほど、知らず知らず疲労がたまり性ホルモンバランスの乱れに、体調不良の大きな原因にもなっています。

なるべく身体を休ませることで、本来の活力を取り戻すことができます。人生を長く楽しむためにも、ぜひ良い睡眠を心がけたいですね。

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あわせて知りたい、トンカットアリに副作用は?

トンカットアリそれ自体には副作用となる成分はありませんが、体重1キログラム当たり推奨摂取量は1mgと言われています。もし50kgでしたら50mgですね。

また、トンカットアリには冷え症を改善する効果が期待されていますので、子供を望む夫婦の場合は、ホルモンバランスの回復のための飲用が薦められます。

副作用という点では、野生で栽培が難しいということで市場に出回っているのは、ほとんど熱帯雨林のものが多いといわれています。

市場の増加に伴って、天然のものでない化学的な成分や添加物が含まれているサプリが出回っているようです。合成の添加物や重金属が含まれているサプリは長期に飲用することで身体に有害な物質が蓄積される可能性があります。
なるべく、安全基準を満たした日本製のものを選ぶようにしましょう。

また、トンカットサプリを飲む場合の注意点として、妊娠中や授乳中に飲む場合かかりつけの医師に必ず相談してください。医師に投薬や治療を受けている方も同様です。
基本的に大人のサプリなので、子供の手の届かないところに置くようにしてください。

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楽天で購入できるトンカットアリのお買い得情報

楽天でランキング1位を獲得、今も上位を保っている商品があります。トンカットアリ成分を50倍濃縮したサプリで、シードコムスから販売されているものです。口コミ評価は5評価中3~4です。添加物にカラメル色素が使用されているのが若干気になるところではあります。
値段も安く手に入りますが、どのくらいトンカットアリが配合されているのか不明なのも気になりますが、長期的飲むことを前提に購入するならありだと思います。

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楽天で意外に人気なのが、アメリカ直輸入版のトンカットアリサプリで、このサプリにはトンカットアリ根部エキスが1粒に400mg含まれていると謳っています。
マレーシア原産とありますが、どの国で収穫されているのかは定かではありません。カプセル型のサプリでアメリカ製のものらしく大きいです。値段も高くはないので購入しやすいし、口コミ評価も5評価中4以上で効果効能に優れていると人気が高い商品です。
一度は試してみる価値はあります。

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10年連続で楽天ショップオブザイヤ―に選ばれ人気の高い商品がオーガランドの「トンカットアリ&アカガウクルア」です。このサプリにはアカガルクルアという男性ホルモンをサポートする主成分とトンカットアリが含まれており、その他にも亜鉛、シトルリン、オルニチン、マムシ末がプラス成分として配合されています。ただ、こちらの商品も1粒にどのくらい主成分が含まれているのか不明です。飲んで実感してくださいということでしょうか?
この商品のレビューは中高年の男性が多く、評価も5評価中3~4でリピート購入が多いのも特徴です。

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